Életmódváltás

Átgondolva lehetséges az életmód megváltoztatása? Természetesen, bár mindezért tenni is kell, nemcsak kitaláljuk, hogyan és miként! Kemény munka, kitartás és ami kell hozzá, az egészséges életmód, meg ami belevaló!🤔

A kérdés aktuális szerény személyem mellett bizonyára másoknak is, éppen ezért e téma választás itt! Ma egy baráti beszélgetés közben említettem, hogy vajon olvassák e írásaim, érdekel egyáltalán valakit, hogy milyen gondolatok, érzések, élmények, témák foglalkoztatnak és azokkal való elmélkedésem, véleményem vetném papírra, ha tollal írnék, s nem a billentyűzetet ütögetném helyette?! 🧐 Végül is arra a következtetésre jutottam, ha érdektelen írásos tevékenységem, akkor sem szomorkodom, írok magamnak és ezzel is tanulok! 😉

Szóval, az életmódváltásból kiragadnám az egészséges táplálkozást, melyet be kéne építeni napjaimba, illetve átreformálva újra kellene telepíteni az étrendemet! Régi, kedves barátnőmtől kaptam ma részletes leírást, hogyan és mit kell tennem ahhoz, hogy szervezetem kitisztuljon a méreg és salakanyagoktól, illetve betegségeim könnyebbé tegyem általa és vele. Függetlenül attól, hogy Ő egy spirituális lélek, egy angyal, gyógymasszőr és tüneményes, pozitív halandó, nagyszerű ötleteket, tanácsokat adott, melyben természetgyógyász által javasolt hasznos élelmiszerek és gyógynövények vannak! A lista oldalnyi hozzávalót tartalmaz és olyan tennivalókat, melyeket mondhatom, hogy csak akkor tudom véghezvinni, ha a városban bio vagy természetboltban, esetleg ott ahol épp lehetőség van rá megveszem a gyógyteákat, fűszernövényeket, falun nem kapható gyümölcsöket és itthon csak azzal foglalkozom, hogy megfőzzem, megigyam, megegyem amit kell és hozzá tornázzam, sétáljak stb, ahogy nemcsak Ő, de az egészséges szervezet szempontjából orvos, életmódtanácsadó, dietetikus vagy bárki előírja, javasolja! 🤨

Megígértem neki, hogy persze amit tudok és módomban áll, megcsinálom,de nálam már a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásnál megdőlt a jobbító, újító, fiatalító kúra!😕 Szerintem nem vagyok vele egyedül, hogy egészségügyi problémák, az adott szervek műtétje miatt nem tudok eleget inni, mert a hólyagürítés ideje oly sűrű, hogy akár a napi munkát, akár az oda való utazást, stb, kényelmetlenné, lehetetlenné teszi!  ☹ Megtudom én inni a 2-3 litert, ám fél óránként, 10 percenként látogatom a mellékhelyiséget, emiatt nem fogtam bele a méregtelenítő kúrába és regenor diétába! Mindenesetre míg kényszerpihenőm itthon töltöm, addig annyit iszok, amennyit bírok, hátha már ezzel is lendítek az ügyön! 😉

A másik problémám a tejtermékek elhagyása mellett, amit már hónapok óta kényszerültem elhagyni még laktózmentes kiadásban is, az azokat kiváltó vagy pótló termékek, melyeket falun nem igazán, városban nagyrészt  beszerezhető mivolta mellett még az esetleges fogyasztói ára tesz beszerezhetetlenné! Nem sajnáltatás a célom, de azért az én bevételeim is végesek a kiadásokról nem is beszélve, a lényeg, hogy nem minden egészséges alapanyagot engedhetek meg magamnak! Bár nem vigasztal, de tudom, hogy ezzel nagyon sok embertársam így van. 😦 A kenyérfélékkel nincs aggályom, mert a teljes kiőrlésű, korpás vagy rozsos ” sütnivalókat ” szeretem és szinte mindig ilyet fogyasztok. Ezen a területen nem kell megszorításokat alkalmaznom! 😂 Viszont a másik mumus a zsiradék az olajokat illetően, mert ami pl. a regenor diétában megfelelő zsír a követendő, ezen ajánlás szerint az olíva olaj, amit szoktam alkalomadtán ugyan minimálisan használni, de főképp a szőlőmag olaj, kókusz olaj a trendi! Ha még hozzáveszem a húsok helyett használatos vörös lencsét, babot, tofut, szóját, mindjárt gyarapodik a propolisz, gréfruitmagcsepp, repceméz, házi zabtej, dió-máktej, zöldalga és kurkuma számomra nem használt tábora! 🤪

Na, de hogy pozitív dolgot is írjak, természetesen vannak háztartásomban használt és alkalmazott gyógyteák, fondorlatok, melyek segíthetnek valamelyt a változtatásban időnként vagy állandóan! 😀 Jelenlegi megállásra késztető egészségi panaszaim csökkentése érdekében az ízületi gondjaimra barátnőm javasolta a citromos víz és a gyógynövények fajtájából a csalán, dió és zöld tea napi 2 liter fogyasztását! Felkeléskor és lefekvéskor 1 pohár meleg vízben nagy csipetnyi szódabikarbóna elfogyasztása mellett a nyújtózkodó, köröző gyakorlatok végzése nyitott ablak mellett kiegészíti egymást és jól indul a napom! Ajánlatos még az olívaolajos nyers saláta mix, mely áll paradicsom, uborka, paprika, reszelt répából főzött barna rizzsel tálalva. Jót tesz a szervezetnek a fokhagyma, fahéj és gyömbér is! A gyümölcsöktől való puffadásra lúgosítás javallott, miszerint éhgyomorra  szódabikarbónás meleg víz után negyed órával citromos meleg vizet inni és csak fél órával később étkezni! A tea kúrák is hatásosak e panasz esetén, zsálya, csalán, kamilla, édeskömény, fodormenta társaságában. Kiegészítésképp a bazsalikom saláta, zabkása, kukorica vagy köleskása fahéjjal és vagy kókuszreszelékkel bizonyára jó hatással vannak a szervezetre! 😀

Mindent összevetve igen, lehetséges az életmódváltás, az egészséges táplálkozás! Csak annyi árnyoldala van e tevékenység kialakításának, hogy anyagilag megengedhető legyen az alapanyagok beszerzése, legyen kapható a terméklista, illetve legyen elegendő idő arra, hogy odafigyelve legyen elfogyasztva a megfelelő táplálék és gyógytea, folyadék mennyiség! Persze az ember saját egészsége érdekében úgymond áldozatok meghozatalára képes és szükséges, mert a mérgező anyagokban bővelkedő élelmiszerek tönkre teszik szervezetünk és a sok kémiai gyógyszerek helyett fontos a saját magunk vegyszermentesen megtermelt zöldség-gyümölcs mellett odafigyelnünk hol és mit veszünk! Sajnos ez nehezen kivitelezhető, de rohanó és stresszes világunkban egyre fontosabbá válik az egészséges alapanyagokból készült táplálék és folyadék termelése, beszerzése és fogyasztása mind amellett, hogy több mozgásra, lelki gyakorlatokra van szüksége az emberiségnek!! 🤔😏

Vissza az előző oldalra